＊洋式トイレ用の足置き台。日本でもインターネットで取りあつかわれている。
トイレに腰かけて排便するときには足元に台を置いて、それに足をのせた姿勢をとるように私はすすめている。トイレに
腰かけると股関節が90 度になった姿勢をとることになるが、そうすると直腸が締めつけられ、スムーズな排便が妨げられてしまう問題が起こる。足を台に乗せて膝を高くするとともに足をやや広げた姿勢をとることで、腸の緊張が和らげられ、排泄がうながされるようになる。
回答者：ジェン・ゴンザレス
結腸に関する衛生学の専門家で、Doody Free Girl Colonics 創設者。