ウェイトトレーニングを 裸足で行うことにメリット はあるのでしょうか？

裸足で行うことにはいくつものメリットがある。
　まず、裸足で行うほうがコア（体の中心部）がより安定する。足に力を入れると、コアの深部の筋群も働かせることになるからだ。そしてコアをより働かせ、安定させるほど、より強い力を発揮することができ、より重いウェイトを上げられるようになるのだ。

回答者：エミリー・スプリチャル
ニューヨークを拠点に活動する足病医。『Barefoot Strong』の著書がある。