楽しみながら体を動かせることを探してみよう。大事なことだが、どんなに優れたプログラムがあっても、やらなければ意味はないのだ。まずは、楽しんで行えそうなものをやってみよう。地域のサッカーやバスケットボールのチームに加わってプレーするのもいい。楽しみながら体を動かすことが、トレーニングやスポーツに対する情熱や意欲を取り戻す最高の方法となる。意欲をかき立てるような目的がないとしても、トレーニングはあなたのフィットネスを高める素晴らしい方法であることに変わりはない。。そのことに、あらためて目を向けてみよう。
それに、自分をあてにしている人がいることも、意欲を高めることにつながる。トレーニングパートナーを探し、互いに自
分に責任を持ちつつ励まし、高め合っていくようにしよう。
回答者：ショーン・コリンズ
ニューヨークのジム、Murder of Crows Barbell Club共同経営者で、パワーリフティングのヘッドコーチを務める。