Q：「成長を引き出すためにチーティングを役立てる方法を教えてください」
A： チーティングのテクニックを使うと反動も利用して動作を続けることができるので、筋肉をより疲労に追い込む方法と
して使うことができる。バーベルカールやラテラルレイズといった補助エクササイズに適用すると効果的だ。
筋肉の成長を引き出すにはある程度の運動量をこなすことが必要になる。最初は正確な動作で行い、セットの後半で
チーティングを行ってレップ数を増やすことで、成長をさらにうながすことができる。
回答者：デビッド・オテイ
ニューヨークのフィットネス施設、Equinox Fitness Clubでパーソナルトレーニング・マネージャーを務める。
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