ただの筋トレ、、、

スポーツクラブ等で、よく見受けられるのが、「ただの筋トレ、ただ体を動かしているだけ」の人があまりにも多いことです。もったいないですね。お金と時間の浪費です。正しい手法でやれば、はるかに短時間で効果を出すことができるのですが、、、もっとも大手スポーツクラブに通っている会員のほとんどが、効果を狙っているわけではないので、ただの筋トレでも全然問題ないのでしょうけど、、、つまり社交クラブに通っているようなもの。