ウェイトトレーニングで脳の機能を高める

『Journal of Science and Medicine in Sport』誌に発表された研究によると、強度の高いウェイトトレーニングに、ニューロンやシナプスの成長をうながす脳内のたんぱく質を増やす効果があることが示されたそうです。つまり脳の働きを高めることが期待され、長期的な記憶を向上させる可能性もあるということです。