鍛えたい部位を意識する

筋トレをしているときは、鍛えたい部位を意識することが非常に重要です。そうすれば必然的にフォームも正され、闇雲にウエイトを振り回すだけの「ただの筋トレ」で終わってしまわずにすみます。