朝食について

朝食は無理に摂る必要はありません。基本的には食べた方が良いですが、朝は時間がないのと消化器がまだ十分に動き出していないため、場合（症状）によっては朝食があまり良い効果をもたらさないことがあります。ただし固形物は摂らなくても、筋肉の異化作用を防ぐためプロテインやビタミン、ミネラルなどは摂った方が良いでしょう。