やはりグルメは心身に良くない

美味しい料理、つまりグルメは、糖質、脂肪、そして塩分の宝庫。最近、糖質制限やケトン体ダイエット、といった手法の是非が話題となっていますが、私の個人的な経験からすると、糖質は出来るだけ摂取しない方が心身に良い結果をもたらす、という結論に達します。それと塩分も出来るだけ控えるべき。つまりグルメと言われる料理は、やはり心身に良くないのです。身体だけではなく、精神にも良くないのです。