視力の悪い方へ、糖質を制限すると良いですよ！

近視、乱視でお悩みの方へ！

もし普段の食事で十二分（1日300g~500g位）以上に摂っている方、糖質を制限してみることをお薦めします。制限する量はできるだけ多い方が効果があります。目安として1日の糖質の総摂取量が20g以下になるようにするのがベターです。大抵の場合、視界が明るくなって、物の輪郭がはっきりと見えるようになってくるはずです。