腰痛と負荷の関係

腰痛で悩んでおられる方は多いと思いますが、腰痛と負荷には以下の関連性があります：

 

 

仕事の姿勢（デスクワークの人は要注意）

 

 

頻繁に腰の曲げ＆ねじるといった動作が多い人（配送業や介護職）

 

 

引いたり押したりするときに、体全体を使わない人

 

 

振動（全身）：トラック運転手などの人は要注意

 

起床後すぐの運動（起床後はすぐに運度はしないこと）