自然治癒力を高めるための生活術 ： 骨の再生力

骨折したときは、その部位の骨代謝が盛んに行われます。そのときにバランスのよい食事がしっかり摂れていれば、骨代謝が好循環して治癒期間を短縮することが可能です。

また、骨折しているときに食事で摂りたい栄養素や成分には、骨タンパク質であるⅠ型コラーゲンの合成を助けるものとカルシウムの吸収を助けるものがあります。

コラーゲンの合成：コラーゲン、ビタミンC、鉄など

カルシウム吸収：カルシウム、ビタミンD、ビタミンK、マグネシウムなど