自然治癒力を高めるための生活術 ： 体温を上げる

体温が下がると、血管が収縮して血行が悪くなることで体内に侵入した異物を攻撃する白血球が集まりにくくなり、細菌やウイルスなどを撃退することができずに、病気が発症しやすくなります。免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃程度であり、体温が１℃下がると免疫力が約30%低下し、逆に1℃上がると一時的に最大5～6倍アップするといわれています。