自然治癒力を高めるための生活術 ： 紫外線対策

紫外線は肌にダメージを与える大きな原因の一つです。紫外線は波長の長い順にUV－A、UV－B、UV－Cと呼ばれるものがあります。中でもUV－AとUV－Bは肌に悪影響を及ぼします。UV－Aは基底層や真皮にまで到達し、しみの原因となるメラニン色素を大量に発生させます。UV－Bは表皮に影響を与える紫外線で、皮膚に炎症を引き起こします。紫外線を防止して肌を守るためには、日焼け止めを塗ることがとても大切です。特に4～5月にかけては紫外線量が急激に増えるために注意が必要です。