自然治癒力を高めるための生活術 ： 唾液の量を増やす

唾液の分泌は年齢とともに減少していきます。このことは殺菌作用の低下を意味し、それに伴って口の中に細菌やウイルスなどが増殖したり、虫歯の原因となるなど様々な体の不調をもたらす要因になります。

唾液を増やすためには、水分を多く摂ることや食べ物をよく噛むなどの工夫が大切です。