体幹トレーニングなんて、そもそも存在しない

スポーツクラブに行けば、体幹を鍛えましょう、と言われたり、書店に行けば、体幹を鍛えるための本が並んでいたり、勿論、インターネットで検索しても体幹トレーニングに関わるコンテンツはザクザクと出てきます。

 

 

 

が、そもそも体幹トレーニングなんてものはございません。

 

正しいフォームとやり方でワークアウト（ウエイトトレーニング）をすれば、必然的に体幹は鍛えられます。

 

 

 

それにしても日本人はワークアウトをやりたがらないし、知識もない。あるのは偏見だけ。