腎臓は体内の老廃物を除去する働きを持つ重要な器官です。人体のほかの器官同様、水分を十分に摂取していないと腎臓の働きにも負担がかかりますが、大量に摂った食事やプロテイン、その他のサプリメントの処理も行わなければならないとすればなおさらです。
水分を十分に摂ることによって、腎臓の機能を助け、体内の老廃物の処理を適切に行い、毒素の除去をうながすことができます。
逆に水分が不足して脱水状態になると、腎機能にすぐに影響がおよび、腎臓結石のリスクにもつながります。
ただし、すでに腎臓に問題のある人は慎重に摂取してください。