ああ勘違いシリーズ、スクワットにおける膝の位置

日本では、スクワットをするときは膝がつま先より前に出ないようにする（膝を痛めないようにするため）、ということが定説となっていますが、これは間違いです。膝はつま先より前に出した方が膝への負荷へ減り、膝を痛めにくくなります。