柿
日本の代表的な果物。老化を遅らせる可能性を持つ成分が皮に含まれていることが示されています。
クプアス
アマゾン原産の果物で、アサイに続くスーパーフードとして注目されています。抗酸化物質、必須脂肪酸を豊富に含み、性欲減退を改善する可能性もあるようです。
ココナッツミルク
食物繊維を豊富に含み、前立腺の機能や皮膚、骨の健康にも役立ちます。炊飯時に水の代わりに使ったり、プロテインシェイクに加えて飲むとよいでしょう。
サフラン
世界で最も高価なスパイスだ。不妊の改善、不安症状や緊張の軽減、視力の向上を助ける作用もあります。ほんの少量ずつ使い続けることが、大きな成果につながります。
ブラジリアンナッツ
マグネシウム、セレンを豊富に含み、完全たんぱく質（必須アミノ酸すべてを含む）の摂取源ともなります。 トレイルミックス（アウトドア用のナッツやドライフルーツの携帯食）やスナックにひとつかみ分を加え、ワークアウト前に摂ってエネルギーアップに役立てましょう。