飲酒や喫煙をせず少食を実行している人は、殆ど例外なく、皮膚が奇麗で、張りがあります。
大食や過食は、大量の宿便を腸内に溜め込んでいるため、その宿便である腐敗物質から有毒性ガスを発生させ、これが腸壁から吸収されて、その一部の反応として、吹き出物やシミ、ソバカスやニキビとなって皮膚に現われてきます。
肉や乳製品、牛乳や卵、ケーキなどの白砂糖やバター食品を毎日飽食し、その結果、便秘となって腸内に大量の宿便を溜め込んでおきながら、鏡の前でベタベタと長い時間を掛けてお化粧をする女性の姿は、何とも滑稽な姿であると言わねばなりません。
美容でも健康でも、外側に気を遣うより、もっと内側に気を遣いたいものです。
菜食＆少食を徹底すれば、頑固な色素定着も、次第に色が薄れていくものなのです。