ケトジェニックダイエットの 実践すべき理由

ケトジェニックダイエットはさまざまなダイエット法のなかでも、体脂肪を落とす効果が最も速く得られる方法の一つとされています。そして、このダイエット法で指定されている食品を摂っているかぎり、エネルギー摂取の制限をする必要もありません。プロビルダーのなかには、ケトーシスの状態になっているかどうかでダイエットの成否を判断している場合もあります。

ケトジェニックダイエットを始めた最初の段階では、果物や野菜も除くのがベターです。炭水化物の摂取量を最小限に抑えて、ケトーシスの状態をできるだけ早くつくり出すようにするためです。