糖質制限（低炭水化物）ダイエットについて

今日から数回にわたって、低炭水化物ダイエットの方法として注目を集める３つを取り上げ、その違いを説明していきます。「パレオダイエット」「ケトジェニックダイエット」「炭水化物摂取量のサイクル化ダイエット」といわれる３つの方法です。それぞれについて基本的な考え方、プラス面、マイナス面を見ていきます。これらのダイエット法のなかには論議を呼んでいるものもあるが、効果がないわけではありません。これら３つの方法はどれも、体脂肪を落とす効果をもたらすものなのです。