筋肉内でも免疫細胞が増加！

しばらく中断していたトレーニングを再開したときには、おそらく大変な筋肉痛に襲われると思います。しかし、２回めのトレーニングではそれほどの痛みはなかったということは珍しくありません。その理由が、ブリガムヤング大学の研究で調べられています。

　この研究では14人の男女を被験者として、ハードな２回のトレーニングを28日の間隔をおいて行わせ、トレーニングの前後に筋生検（筋肉の組織を採取して調べる検査法）が行われました。

　その結果、２回めのトレーニング時には、T 細胞といわれる免疫細胞が増加していることが判明。キラー細胞といわれるこうした免疫細胞は、一般的には感染や外部からの異物の攻撃に反応して増殖します。骨格筋での増殖は起こらないという、これまでの通説を覆す結果が示されたのです。