糖質制限、グルテンフリーだけではダメ？

糖質制限＆グルテンフリーを推奨する人で、「脂肪やたんぱく質は好きなだけ摂取してもOK、、、、」といったことを書いている人がいますが、これは違うと思います。

糖質制限、グルテンフリー

＋ カロリー制限が理想です。

いくら糖質やグルテンを抑えても、総摂取カロリーが増えれば、体にはマイナスとなります。

なぜなら現代における食材で汚染されていないものはないからです。

食べれば食べるほど、体内に有害物質を取り込むことになるのです。

残念ですが、、、

当然、内臓も疲弊します。

昔から「腹八分目」と言われますが、私的には「腹六目、多くて七分目」位の方が良いと思います。八分目でも少し多すぎます。